Langes Sitzen in einem Bürostuhl kann Ihren unteren Rücken schädigen und bestehende Schmerzen verschlimmern. Wenn Sie stundenlang in derselben Position bleiben, werden Ihre Bandscheiben, Gelenke und Muskeln im unteren Rückenbereich zusätzlich belastet und sogar Ihr oberer Rücken und Ihr Nacken können darunter leiden. Darüber hinaus neigen wir bei der Arbeit am Schreibtisch dazu, uns hängen zu lassen, was unseren unteren Rücken noch mehr belastet.
Deshalb ist die Auswahl eines guten ergonomischen Bürostuhls (oder einer Alternative) und dessen richtige Einstellung entscheidend für die Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen. Schauen wir uns die bester Stuhl gegen Rückenschmerzen zu Hause das kann bei Beschwerden im unteren und oberen Rückenbereich helfen. Es ist an der Zeit, den richtigen Stuhl für Sie zu finden und Ihren Rückenschmerzen ein für alle Mal Lebewohl zu sagen.
Top 10 Stühle gegen Rückenschmerzen im Homeoffice
Um den besten Stuhl gegen Rückenschmerzen zu Hause zu finden, sehen Sie sich unsere Liste der 10 besten Stühle gegen Rückenschmerzen für das Home-Office an:
1 Stuhl im Meet&Co-Stil
Das Stuhl im Meet&Co-Stil hat sich seinen Platz als Top-Auswahl auf dieser Liste erneut verdient, und es ist leicht zu erkennen, warum. Wenn Sie darin sitzen, fühlt es sich fast so an, als würden Sie in einer Hängematte schweben. Das Netzmaterial bietet eine solide Unterstützung für den unteren Rücken, wenn Sie sich in Sitz und Rückenlehne lehnen. Obwohl es kein verstellbares Lendenwirbelsystem hat, ist die Rückenlehne so konzipiert, dass der Druck gleichmäßig auf Ihren unteren Rücken verteilt wird.
Was ihn auszeichnet, sind die kleinen Details. Er verfügt über mehrere Einstellmöglichkeiten, mit denen Sie die Passform individuell anpassen können, und obwohl sein Design schlicht ist, steckt er voller Funktionen, die ihn hervorstechen lassen. Das Sitzkissen besteht aus hochdichtem Schaumstoff, der Ihr Gewicht gleichmäßig verteilt, und das verstellbare Lendenpolster bietet Ihrem mittleren Rücken die gepolsterte Unterstützung, die Sie brauchen, um den ganzen Tag durchzuhalten.
Tatsächlich ist die Stil Stuhl schlägt den Aeron – es ist zweifellos ein solider Stuhl, aber der Style gewinnt mit seiner Kombination aus Stil, Komfort und einem günstigeren Preis.
2 Zweigstelle Tagesvorsitzender
Wenn Sie wollen, ergonomischer Stuhl Der Daily Chair ist eine solide Wahl, da er preisgünstig und umweltbewusst ist. Er bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis, ohne dass Komfort oder Qualität auf der Strecke bleiben.
Dieser Stuhl wurde unter Berücksichtigung der Nachhaltigkeit entworfen. Er besteht zu 70 % aus recycelten Materialien und ist nach Gebrauch zu 96 % recycelbar. Die atmungsaktive Rückenlehne aus Nylon bietet natürlichen Halt und passt sich Ihren Bewegungen durch Neigungs- und Spannungsregler an. Er verfügt außerdem über eine leichte, aber effektive Lendenwirbelstütze, die für eine gute Haltung sorgt, sowie über verstellbare Höhe und Armlehnen, sodass Sie Ihren Stuhl individuell anpassen können.
Der Daily Chair ist ideal für Personen zwischen 5 und 0 m und bietet ein bequemes, mittelfestes Kissen für vier bis sechs Stunden Sitzen. Er trägt bis zu 5 kg und ist damit eine großartige Option für den Alltag.
Wenn Sie einen ergonomischen Stuhl suchen, der Erschwinglichkeit, Komfort und Nachhaltigkeit in Einklang bringt, ist der Daily Chair ein Kinderspiel. Er ist gut für Ihren Rücken, Ihr Budget und den Planeten.
3 Herman Miller Verkörpern
Wir haben viele Bürostühle und -hocker getestet und wissen daher, wie man sie nach Kriterien wie Ergonomie, Komfort, Design und mehr einstuft. Der Embody glänzt auf ganzer Linie, obwohl der Preis definitiv ein Knackpunkt ist – er kostet über tausend Dollar. Wenn Sie jedoch bereit sind, in Ihre Büroeinrichtung zu investieren, denken wir, dass es das wert ist, was Sie dafür bekommen.
Eine gute ergonomischer Bürostuhl sollte die Bewegung unterstützen, nicht nur an einer Stelle festhalten. Ständige Haltungsänderungen sind der Schlüssel zu gesundem Sitzen. Wenn Sie zu lange in derselben Position bleiben, baut sich Druck auf Ihren Sitzknochen auf und es kommt zu Spannungen in Ihren Hüften, Ihrem unteren Rücken und Ihren Schultern.
Der Embody fördert diese kleinen Bewegungen mit seinem einzigartigen Design wirklich. Sitz und Rückenlehne haben miteinander verbundene Paneele und Ketten, die Ihr Gewicht verteilen, sodass sich selbst die kleinsten Bewegungen leicht und natürlich anfühlen. Das Sitzen darin fühlt sich fast mühelos an – Sie können sich leicht anpassen, ob Sie sich auf eine Seite lehnen, sich strecken oder versuchen, die „perfekte Haltung“ einzunehmen. Es ist einfach rundum super bequem und stützend – definitiv ein erstklassiges Erlebnis.
4 Steelcase Sprung
Der Steelcase Leap ist in Bezug auf die Unterstützung des unteren Rückens mit dem Humanscale Diffrient Smart gleichauf, unterscheidet sich aber tatsächlich ziemlich voneinander. Der Leap hat eine traditionellere gepolsterte Rückenlehne, bietet aber dennoch eine solide mittlere bis mittelstarke Unterstützung, je nachdem, wie Sie das Lendenwirbelsystem einstellen.
Die Lendenwirbelstütze des Leap ist äußerst anpassbar. Sie können sie genau dort einstellen, wo Sie sie brauchen und wie viel Unterstützung Sie wünschen. Sie ist höhenverstellbar, sodass Sie den Druck auf Ihrem Rücken nach oben oder unten verlagern können. Ein Lendenwirbelspannungssystem ermöglicht Ihnen, die Kurve der Rückenlehne anzupassen, sodass sich die Lendenwirbelstütze je nach Einstellung mehr oder weniger ausgeprägt anfühlt.
Wenn Sie sich gerne zurücklehnen, ist der Leap dafür gut geeignet, da er eine Neigung von etwa 50 % bietet. Wenn Sie jedoch darüber hinausgehen, verlieren Sie möglicherweise etwas von der mittleren bis mittelstarken Unterstützung für den unteren Rücken.
5 HÅG Capisco Puls
Der HÅG Capisco Puls hebt sich von den anderen Stühlen auf dieser Liste ab, da es sich um einen Sattelstuhl handelt, auf dem Sie sitzen können, als würden Sie auf einem Pferd reiten. Studien, darunter eine der Cardiff University, haben gezeigt, dass diese Sitzart dazu beitragen kann, Rückenschmerzen zu reduzieren und vorzubeugen. In unserem Test haben wir festgestellt, dass der HÅG Capisco Sie dazu anregt, Ihre Haltung ständig zu verändern, was die Durchblutung fördert und mit der Zeit hilft, Rückenbeschwerden zu lindern.
Sattelstühle sind vor allem bei medizinischem Personal beliebt, aber sie haben sich auch in anderen Arbeitsumgebungen durchgesetzt – insbesondere an Orten mit Stehpulten. Der Capisco hat einen breiteren Sattel, während die Puls-Version einen festeren, schmaleren Sattel hat, der es Ihnen ermöglicht, mit näher beieinander liegenden Beinen zu sitzen.
Er bietet eine hervorragende Lenden- und Rückenstütze und ist super verstellbar. Sie können den Sitz neigen (mit einer Neigungssperre), die Höhe und Tiefe einstellen und von einer niedrigen Sitzposition in eine Sitz-Steh-Position wechseln. Und wenn Ihnen Ästhetik wichtig ist, verleiht das schlanke, minimalistische skandinavische Design Ihrem Heimbüro definitiv eine moderne, coole Atmosphäre.
6 Eurotech iOO
Als nächstes kommt der Eurotech iOO-Stuhl, den man mit der Ergohuman-Serie verwechseln könnte, da sie viele ähnliche Merkmale aufweisen. Der iOO hat einen ausgeprägten unteren Lendenbereich, wodurch er sich ähnlich anfühlt wie die Mesh-Modelle der Ergohuman-Reihe.
Beim aufrechten Sitzen bietet der iOO eine mittlere bis mittelstarke Unterstützung des unteren Rückens. Wie bei den Ergohuman-Stühlen ragt die Lendenwirbelstütze etwas über die Oberseite der Rückenlehne hinaus, sodass sie Ihren unteren Rücken auch dann belastet, wenn Sie leicht nach vorne geneigt sitzen. Die Netzpolsterung verteilt den Druck besser auf Ihren unteren Rücken. Dies ist die bessere Wahl, wenn Sie im unteren Rückenbereich mehr Schutz benötigen.
Die Lordosenstütze ist höhenverstellbar, sodass Sie sie genau dort einstellen können, wo Sie sie brauchen. Auch wenn Sie sich zurücklehnen, bleibt die Stütze konstant und bietet mittleren Halt, selbst wenn Sie sich ganz zurücklehnen. Durch die Neigungsbewegung verschiebt sich die Lordosenstütze ein wenig, aber insgesamt bietet sie einen gleichmäßigeren Halt als die Ergohuman-Serie.
7 Hinomi X1
Hinomi weiß wirklich, wie man einen soliden Bürostuhl der mittleren Preisklasse, und mit dem X1 bieten sie eine bequeme ergonomische Option mit einer einzigartigen Butterfly-/Doppelplatten-Rückenlehne und Lendenwirbelstütze. Das Design ist definitiv unverwechselbar, auch wenn es vielleicht nicht jedermanns Sache ist. Aber wenn Ihnen das Aussehen gefällt, ist es ein ziemlich bequemer, ergonomischer Stuhl.
Insgesamt ist der Hinomi X1 wirklich bequem. Der straffe Netzsitz bietet genau die richtige Sprungkraft und ist so gebogen, dass Sie sich bequem hineinsetzen können. Außerdem ist der Sitz nach vorne und hinten verstellbar – bis an Ihren unteren Rücken – und somit vielseitig für verschiedene Körpertypen und Sitzvorlieben geeignet.
Was uns nicht gefällt, ist, wenn es bei Designs mehr um cooles Aussehen als um echte Funktionalität geht. Die Schmetterlingslehne bietet zwar einige Vorteile in Bezug auf Komfort und Unterstützung, aber wir konnten im Vergleich zu einer traditionelleren einteiligen Rückenlehne keinen signifikanten Unterschied feststellen.
Dennoch ist der X699 mit 1 US-Dollar ein solides Angebot. Wenn Ihnen das Aussehen gefällt und Sie sich an die hoch angebrachten Armlehnen gewöhnen können, sind 700 US-Dollar für das, was Sie bekommen, tatsächlich ein fairer Preis.
8 Freiheit im menschlichen Maßstab
Als nächstes kommt der Humanscale Liberty-Stuhl, dessen Rückendesign und Funktion dem des Ergonomischer Stuhl im Meet&Co-Stil.
Wenn Sie aufrecht sitzen, bietet Ihnen der Liberty eine mittlere bis mittelstarke Unterstützung des unteren Rückens. Wenn Sie Ihren Rücken krümmen und sich ein wenig zurücklehnen, nimmt die untere Unterstützung mit der Drehung des Stuhls leicht zu.
Der Hauptunterschied zwischen dem Liberty- und dem Style-Stuhl besteht darin, dass die untere Stütze des Liberty nachlässt, sobald Sie sich um mehr als 50 % zurücklehnen. Wenn Sie also nach einem Stuhl mit Netzrückenlehne suchen, der auch bei vollständiger Zurücklehnung eine starke untere Stütze bietet, sollten Sie sich einige der anderen Optionen auf dieser Liste ansehen.
9 Muista Ergonomischer Stuhl
Wenn Sie auf der Suche nach einer intelligenten, stilvollen Sitzgelegenheit sind, die gut für Ihren Rücken und Körper ist, sollten Sie sich den Muista-Hocker unbedingt einmal ansehen. Es ist ein gut gestalteter Stuhl, der nicht so teuer ist wie einige der höherwertigen Optionen auf dieser Liste, und wir fanden ihn wirklich bequem für langes Sitzen, besonders in Kombination mit einem tollen Stehpult.
Was den Muista von den meisten anderen Stühlen hier unterscheidet, ist, dass er Bewegung fördert. Sie können je nach Sitzposition vor und zurück oder von einer Seite zur anderen schaukeln, und diese kleinen Bewegungen fördern die Durchblutung und halten Ihre Muskeln leicht angespannt. Dies hilft, die schädlichen Auswirkungen zu vermeiden, die entstehen, wenn Sie zu lange zu still sitzen. Natürlich verstehen wir, dass nicht jeder an der fehlenden Rückenstütze oder dem luxuriöseren Gefühl interessiert ist, das einige der anderen Stühle bieten. Aber wenn es um ein gut durchdachtes Design zu einem niedrigeren Preis geht, ist es schwer, dieses Modell zu übertreffen.
10 Ergohuman GEN2
Das untere Lendenwirbeldesign des Ergohuman GEN2 ist auf Anhieb beeindruckend. Die Lendenwirbelstütze ragt knapp über die obere Rückenlehne hinaus und ist daher der erste Teil, der beim Hinsetzen mit Ihrem Rücken in Kontakt kommt.
Die Rückenlehne ist höhenverstellbar, sodass Sie die Lendenwirbelstütze nach oben oder unten bewegen können, um sie an Ihren Rücken anzupassen. Sie verfügt auch über eine Spannungseinstellungsfunktion, sodass Sie die Stärke oder Weichheit der Lendenwirbelstütze anpassen können. Sie ist außerdem flexibel und bewegt sich mit Ihnen, wenn Sie sich im Stuhl drehen oder bewegen.
Wenn Sie beim Arbeiten dazu neigen, sich nach vorne zu lehnen, bleibt die untere Stütze des GEN2 genau an Ort und Stelle, selbst wenn Sie sich ein wenig nach vorne bewegen. Das ist ideal, wenn Sie sich nicht nach hinten lehnen möchten, es sei denn, Sie telefonieren oder surfen einfach nur gemütlich im Internet.
Dank seines Designs und seiner Polsterung verteilt sich die Stütze gut über den unteren Lendenbereich. Das ist entscheidend, denn der GEN2 beugt hervorragend und verteilt den Druck im unteren Rückenbereich.
Wenn Sie sich im Stuhl zurücklehnen, hält der GEN2 die Lendenwirbelstütze genau dort, wo sie sein soll. Das Upgrade vom GEN1 zum GEN2 ist eine große Verbesserung – jetzt bleibt die Lendenwirbelstütze während der gesamten Neigung an Ort und Stelle.
Wie wir wählen
Es gibt gute Bürostühle und es gibt großartige – aber wie erkennt man den Unterschied? Lassen Sie uns in die wichtigsten Merkmale eintauchen, die einen ergonomischer Schreibtischstuhl auffallen:
Anpassungen
Eine verstellbare Sitzhöhe und Armlehnen sind der Schlüssel für die richtige Sitzposition. Ihre Armlehnen und eine verstellbare Kopfstütze sollten dazu beitragen, dass Ihr Körper entspannt und aufrecht bleibt. Idealerweise sollten Ihre Handgelenke bequem auf gleicher Höhe mit Ihrem Schreibtisch oder knapp unterhalb Ihrer Ellbogen liegen. Was die Stuhlhöhe betrifft, sollte sie es Ihnen ermöglichen, Ihre Füße flach auf dem Boden zu lassen (oder auf einer Fußstütze, wenn Sie das bevorzugen).
Unterstützung des unteren Rückens
Eine integrierte Lordosenstütze ist für die Gesundheit Ihres Rückens äußerst wichtig, aber eine Studie mit Home-Office-Mitarbeitern ergab, dass 73 % ihrer Stühle keine integrierte Lordosenstütze hatten. Wie viel Lordosenstütze Sie benötigen, hängt von Ihrem Körpertyp, dem benötigten Unterstützungsbedarf und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Deshalb bieten wir bei unseren Stuhlmodellen verschiedene Optionen für die Lordosenstütze an. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Rückenstütze Sie benötigen, suchen Sie nach einem Stuhl mit verstellbarer Lordosenstütze, um herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist.
Liegefunktion
Neigungs- und Spannungseinstellungen ermöglichen Ihnen, sich zurückzulehnen, während die natürliche Krümmung und Position Ihrer Wirbelsäule erhalten bleibt. Ergonomische Stühle werden mit diesem Gedanken hergestellt, denn seien wir ehrlich: Niemand sollte den ganzen Tag in derselben Position bleiben müssen. Wenn Sie also die Position ändern, können Sie sich gut fühlen, weil Sie wissen, dass Ihr Stuhl Sie immer noch bequem stützt.
Atmungsaktives Mesh
Atmungsaktive Netzteile sorgen dafür, dass Sie in Ihrem Stuhl kühl und bequem bleiben. Das ist fantastisch, wenn Sie in einer heißen Gegend leben oder Stunden am Schreibtisch verbringen.
Endgültiges Urteil über den besten Stuhl bei Rückenschmerzen zu Hause
Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, ist es wichtig, einen Bürostuhl zu finden, der Ihren Körper stützt. Alle Stühle auf unserer Liste bieten eine solide Unterstützung des unteren Rückenbereichs, auch bei langen Arbeitszeiten. Ein herausragendes Produkt ist der Style Chair von Meet&Co, ein Unternehmen, das seit über 10 Jahren ergonomische Büromöbel perfektioniert. Probieren Sie es aus und genießen Sie einen komfortableren, gesünderen Arbeitsplatz!
