Ergonomischer Stuhl
Viele Menschen halten einen ergonomischen Stuhl oft für selbstverständlich. Sie wissen nicht, wie wichtig der richtige Stuhl für langes Stehen oder Sitzen sein kann. Der falsche Stuhl kann negative Auswirkungen wie Rücken-, Schulter-, Nacken- und Kopfschmerzen haben.
Ein ergonomischer Stuhl, der ausreichend Halt und Komfort bietet, ist der Drehstuhl, auch Autorücken oder Mehrzweckstuhl genannt. Es ist ein vielseitiges Möbelstück, das sich sowohl für das Büro als auch für zu Hause eignet. Es ermöglicht Ihnen, die Kopfstütze, die Höhe des Sitzes und die Neigung per Knopfdruck einzustellen. Gute ergonomische Stühle lassen die Kopfstütze nach oben kippen, was eine korrekte Sitzposition des Kopfes ermöglicht. Die anteroposteriore Beckenkippung ist ein häufiges Haltungsproblem, das fast alle Personen betrifft, die über einen längeren Zeitraum sitzen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, das Becken beim Sitzen, mit einer Lendenstütze oder sogar einem Kissen in einer neutralen Position zu halten .
Hoher Bürostuhl
Ihre Wirbelsäule muss im Sitzen gestützt werden, da sie von der Lendenwirbelsäule, dem Becken und den Schultern getragen wird. Wenn diese Stützorgane nicht richtig unterstützt werden, können Sie Ihre Wirbelsäule übermäßig belasten. Die bequemste Position beim Sitzen ist mit gestreckten Beinen, leicht gebeugten Knien und flachen Füßen auf dem Boden. Dies kann durch die Verwendung eines ergonomischen Stuhls mit einer etwas höheren Sitzfläche erreicht werden, bei dem die Oberschenkel gerade bleiben, und indem Sie die Kopfstütze so einstellen, dass sie bequem waagerecht ist.
Das Aufstehen kann eine entmutigende Aufgabe sein, besonders wenn Sie tagsüber viele Male aus einer bequemen Position aufstehen müssen. Menschen, die die meiste Zeit vor einem Computer verbringen, sollten in einen ergonomischen Stuhl investieren, in dem sie bequem sitzen und ihr Gewicht während der Arbeit einfach auf den Oberschenkeln ablegen können. Wenn der Stuhl, den Sie gerade verwenden, keine Unterstützung bietet, werden Nacken, Rücken und Schultern belastet, wenn Sie versuchen, sich auf den Bildschirm zu konzentrieren. Es ist sehr wichtig, dass Sie während der Arbeit die richtige Körperhaltung haben, also stellen Sie sicher, dass Ihre Büromöbel ergonomisch sind. Stellen Sie vor allem sicher, dass Sie sich rundum wohl fühlen, damit Sie nicht in Versuchung geraten, nach ein paar Minuten Gebrauch auf einen ergonomischen Stuhl umzusteigen.
Viele Menschen, die lange Zeit am Schreibtisch arbeiten, wissen nicht, dass ein ergonomischer Stuhl tatsächlich eine hervorragende Armlehne und Rückenstütze hat. Einige Modelle sind mit einer leichten Neigung gebaut, sodass sich der Benutzer leicht zurücklehnen und einen ergonomischen Stuhl mit viel Komfort genießen kann. Wenn Sie sich für einen ergonomischen Stuhl mit verstellbarer Sitzhöhe entscheiden, haben Sie die Wahl zwischen sieben verschiedenen Höhen. Mit dieser Funktion können Sie die Sitzhöhe auf das Niveau einstellen, das Ihnen beim Ausruhen den größten Komfort bietet.
Eine der häufigsten Beschwerden von Büroangestellten sind starke Nacken- und Schulterschmerzen. Ergonomisch gestaltete Stühle sind mit tiefen Schaumstoffsitzen ausgestattet, die den Druck auf Nacken und Schultern beim Sitzen reduzieren. Wenn Sie ein Buch lesen oder an Ihrer Tastatur arbeiten müssen, müssen Sie Ihren Nacken nicht so beugen, dass Sie Ihren Nacken belasten. Mit dieser Art von Stuhl können Sie auch Ihre Tastatur problemlos erreichen. Einige ergonomische Stuhlmodelle sind zusätzlich zur Sitztiefensteuerung mit einer Lendenpumpe ausgestattet, die Ihren unteren Rücken massiert, um Körperschmerzen zu lindern. Mit einer Lendenpumpe können Sie nicht nur Körperschmerzen lindern, sondern auch die Spannung Ihres Nackens und Rückens anpassen, um unerwünschte Verspannungen loszuwerden.
